งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ และคาเฟอีน โดยเฉพาะช่วงบ่ายโรคนอนไม่หลับ คืออะไร มีอาการและวิธีการรักษาอย่างไร?เป็นการผ่าต�